入隊記録

• ストレッチ10＋基本プログラム50＋追加有酸素10＋ストレッチ5
• やったー初めて途中休憩無しで基本Pできたよーヴィクトリー！
• 後半の腹筋系はかなりサボった（というかサボる以前についていけない）けどね…
• 追加有酸素運動は「ごきげんブランニュ」の赤井英和バカ話を観ながら。
• 身体動かしてみて分かったこと。自転車でウロウロする事も多いんでスクワット系はまだ耐えれるけれども、上半身の筋力が圧倒的に無いな。
• まずは人並みの筋力を付けることをめざそう。だっこもできないんじゃかっこわるすぎる。