シュウ・デーン襲来により、流石にプログラム入隊は断念。 帰宅時に最寄り駅→最寄りスーパー→自宅と、遠回り気味ルートで有酸素（ジョグ）20。 風呂上がりにストレッチ10＋軽筋トレ15。 前屈で膝小僧に鼻タッチできるようになった！ 最近、明らかに肩回りに…

お盆進行炎上中。ついにというかやはりというか終電。 シュウ・デーンって書くとバイストン・ウェル世界のキャラクターみたいですよね。 やさぐれかけてきてるので、「ハチクロ」を読み返して甘酸っぱ分を補充し、バランスを取っています。 「昴」がホントに…