怖い話をひとつ。id:roku666さんのNOAH観戦記より一部抜粋。 森嶋を見る度に肉の量が増えているような気がしてならない。それはすなわち地球における森嶋の量が増えているということであります。最終的には地球は全部森嶋になってしまうかもしれませんね。え…

炎天下の中、VAAMを飲みつつ大阪市内を自転車でウロウロ。PM1:00に家出て7:00頃まで。汗だく。 帰宅後ストレッチ10。

金泰泳がこんだけ活躍するってことは、今年のK-1 MAXは後川聡之が復帰して優勝じゃね？つかもうトーワ杯復活でよくね？

「オーシャンまなぶ」を読んでから興味を持ち、 Web漫画ランキングサイトに大量に溢れるBL系＆オリジナルファンタジー系＆ パロディ系の渦の中から（上記ジャンルには興味が無いので）それ以外で面白そうなものを ちょっと掘ってみようと思いつく。 ＞おさむ…

昼ビリー。 ストレッチ10＋基本フル。

「BECK」と「capeta」に燃える。 ひっさびさにカレー食って美味さに泣きそうになる。

休養日。本生アクアブルー呑んで気がついたら寝てた。 つか今週は仕事上でトラブルが続いてヘロヘロであります。 せめてヒトケタ時（PM10：00前）には帰宅せんと…。 お盆進行つれー。

ストレッチ10＋有酸素25（「ガキの使い」を観ながら）

Van Halen の「Jump」って、ベニー・ユキーデに捧げられた曲だっていう話は本当なのでしょうか。

2週間で3kgは落としすぎだな。体力低下による夏バテにも気をつけないと。 ＞ひこにゃんブートキャンプ

休養日はちゃんとぬるめのお風呂にゆっくりつかって回復に努めよう。シャワーですませてしまうのを止めよう。 週に1回ぐらいは食べたいものを食べて、精神の安定もはかろう。とりあえずこの週末、七番館（西区九条にある、超旨いカレーを出す喫茶店）のカレ…

体重減というよりも、「衰えまくりの筋力をせめて人並みレベルに。目指せ腕立て30回」という目的があるので、筋肉を超回復させる為に休養日もしっかりつくる。昨日はやりすぎましたが。 休養日は軽めの有酸素運動（ひと駅前で降りてipod聴きながら歩くとか）…

調子に乗って筋肉痛状態で昨日走ったことに加え、盆前進行突入で帰宅したら夜11時半過ぎで疲労感MAX。お風呂にゆっくり浸かって（アジアカップ総括号のサカマガを読みつつ。くやしいのう。）、ストレッチのみ15と腹筋少々。

休養日。その替りに帰宅時ひと駅前でおりてジョグ＆時々徒歩帰宅。 記録しとくと、7/17の入隊開始から2週間で体重は約3kg減。 ここ数日は体重減少ペースは停滞気味なのです。でも肩回りと下腕部？っていうのか、肘の下辺りの筋肉がボリュームアップ＆硬くな…